Pages

19 August 2017

Homemade Granola

EN

Hey, it's one week as I do sport everyday and also trying to eat healthy! Therefore I started to look for ideas what should I eat as I never was healthy kind of girl...so that's how I came across this easy granola recipe! I decided to experiment in the kitchen and here is my granola recipe I came up with and I hope you will like it! And now let's start cooking!

  LT

Hey, jau lygiai savaitė kai aš sportuoju kiekvieną dieną ir stengiuosi valgyti sveikai! Dėl šios priežasties pradėjau ieškoti idėjų, ką galėčiau valgyti, nes niekada nebuvau sveikuolė...tad taip suradau granolą! Nusprendžiau paeksperimentuoti virtuvėje ir štai mano granolos receptas jums, kurį sugalvojau ir tikiuosi jums patiks! O dabar pradėkime gaminti!


EN

Ingredients


  • 300gr. Rolled oats
  • 100gr. Hazelnuts  
  • 100gr. Pumpkin seeds
  • 100gr. Sunflower seeds
  • Chia seeds
  • Coconut flakes
  • Goji berry
  • Coconut chips
  • 4 spoon Olive oil
  • 5 tea spoon Sugar
  • 4 tea spoon Honey
  • + You can add also maple syrup

Directions

To a glass baking dish add rolled oats, two spoon olive oil, mix everything and then place in the oven for 15 min. at 175C. Stir once or twice to avoid burning and to ensure even browning.

At the same time chop hazelnuts (optional). Once cooked remove from the oven and allow to cool for few minutes. Later add hazelnuts, pumpkin seeds, sunflower seeds, chia seeds, sugar, coconut flakes, olive oil and honey. Stir everything well and bake for another 15-20 mins and don't forget stir few times while baking.

Once it's golden brown remove from oven, add goji berries and coconut chips. Mix everything and it's ready. Place in container or a bottle and from now on you can enjoy making fast and easy breakfast! Bon appetite

Take a picture, upload to instagram and use my hashtag #innciicooks, because I want to see how you cook! 



____________________________________________________________________________________________________

 LT

Ingredientai 



  • 300gr. Avižinių dribsnių
  • 100gr. Lazdyno riešutų
  • 100gr. Saulėgrąžų
  • 100gr. Moliūgų sėklų
  • Chia sėklos
  • Kokoso drožlės
  • Goji uogos
  • Kokoso traškučiai
  • 4š. Alyvuogių aliejaus
  • 5a.š Cukraus
  • 4a.š Medaus
  • + Taip pat jei norite galite naudoti klevų sirupą

Gaminimo eiga

Į kepimo formą supilame avižinius dribsnius, įpilame du šaukštus alyvuogių aliejaus, išmaišome ir  viską apkepame orkaitėje 15 min. 175 laipsnių temperatūroje. Kol avižos kepa, kartą ar kelis kartus  kepimo metu jas sumaišykite, kad viskas apskrustų tolygiai. 

Tuo pat metu supjaustykite lazdyno riešutus (nebūtina). Kai avižiniai dribsniai apkeps, leiskite kelias minutes jiems atvėsti ir vėliau supilkite lazdyno riešutus, saulėgrąžas, moliūgų sėklas, chia sėklas, cukrų, kokoso drožles, alyvuogių aliejų ir medų. Viską gerai išmaišykite ir apkepkite dar 15-20 min. bei nepamirškite kelis kartus viską vėl pamaišyti kepimo metu. 

Kai viskas gražiai apkeps ir paruduos, įberkite goji uogas, kokoso traškučius, sumaišykite ir jūsų granola jau paruošta. Suberkite viską į indelį, dėžutę ar butelį ir nuo šiol galėsite greitai ir lengvai paruošti pusryčius iš granolos. Skanaus! 

Nufotografuokite, įkelkite nuotrauką į Instagram bei panaudokite mano hashtag #innciicooks, nes aš noriu pamatyti kaip jūs gaminate



4 comments:

  1. Kamile8/23/2017

    Atrodo puikiai. Tuoj eisiu kraujo tyrimu darytis, del kuriu negaliu valgyti, bet vistiek internete ziurineju maista. Jauciuosi tokia alkana. :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ačiū, galėsi pasidaryti kai jau galėsi valgyti :)

      Delete

Blog design by KotrynaBassDesign