Pages

31 August 2017

3 Easy Overnight Oats Recipe Ideas

EN

You can get use to anything - I will start with that! At the moment my food product no.1 is oatmeal. I would never have thought that it could be like this. I remember just one month ago I literally had to push myself to eat them because I said it’s healthy and I should eat. I didn’t like boiled oats with milk, granola, overnight oats or whatever else you can make from them. But few time of pushing myself to eat and voila now I can eat them every single day. So in this blog post I want to share 3 different overnight oats ideas which I hope you will like! You gonna wake up in the morning and you won’t need to cook because breakfast is already ready!

  LT

Prie visko galima priprasti - pradėsiu nuo to! Šiuo metu mano maisto produktas nr. 1 yra avižiniai dribsniai.O niekad nebūčiau pagalvojusi, kad taip galėtų būti. Menu, jog dar prieš mėnesį turėjau save versti jas valgyti, nes sakiau sau, jog tai sveika. Nepatiko man virtos avižos su pienu, nei granola, nei per naktį brinkinti avižiniai dribsniai ar kad ir ką dar galima būtų iš jų pagaminti. Bet keli kartai prisiverčiant jas valgyti ir voila, dabar galiu jas doroti nors ir kiekvieną dieną. Tad šiame įraše noriu pasidalinti 3-omis skirtingomis per naktį brinkintų avižinių dribsnių įdėjomis, kurios tikiuosi patiks ir jums! Atsikelsite ryte ir jums nereikės nieko gaminti, nes pusryčiai jau bus paruošti! 


EN

Ingredients (add oats depending on your jar size)


  • Rolled oats
  • 1 tbsp Greek yogurt   
  • 1 tsp Honey
  • 2 tbsp Chia seeds
  • Half cup milk
  • Cinnamon
  • Vanilla extract
  • Lemon juice
  • Cacao
  • Coconut flakes
  • Peach
  • Banana
  • Blueberries

Directions

1. Cinnamon and Peach overnight oats


- Mix oats, honey, chia seeds, cinnamon, greek yogurt, vanilla extract and milk. 
- Refrigerate overnight and top with fresh peach and cinnamon. 

2. Chocolate and banana overnight oats

- Mash half of banana and then add oats, greek yogurt, honey, milk and cacao. 
- Mix everything and refrigerate overnight and top with fresh banana and coconut flakes when ready to eat. 

3. Blueberry and lemon overnight oats

First mash blueberries with a fork to make them ready. 
- In a bowl or jar layer rolled oats, chia seeds and honey. Later squeeze lemon juice, add milk, your blueberries and stir everything up.
- Refrigerate overnight and top with fresh blueberries and lemon when ready to eat.

Take a picture, upload to instagram and use my hashtag #innciicooks, because I want to see how you cook! 


________________________________________________________________________________________________

 LT

Ingredientai (naudokite avižinius dribsnius pagal jūsų stiklainiuko dydį)




  • Avižiniai dribsniai
  • 1 šaukštas Graikiško jogurto   
  • 1 aš. Medaus
  • 2 šaukštai Chia sėklų
  • Pusė stiklinės pieno
  • Cinamonas
  • Vanilės ekstraktas
  • Citrinų sultys
  • Kakava
  • Kokoso drožlės
  • Persikas
  • Bananas
  • Mėlynės



  • Gaminimo eiga

    1. Cinamono ir Persikų per naktį brinkinti avižiniai dribsniai

    Sumaišykite avižinius dribsnius, medų, chia sėklas, cinamoną, graikišką jogurtą, vanilės ekstraktą bei pieną.
    Palikite šaldytuve per naktį ir kai valgysite papuoškite šviežiais persikais ir apibarstykite cinamonu.

    2. Šokolado ir Bananų per naktį brinkinti avižiniai dribsniai

    - Sutrinkite pusę banano ir įberkite avižinius dribsnius, graikišką jogurtą, medų, pieną ir kakavą.
    - Viską išmaišykite ir palike šaldytuve per naktį. 
    Kai valgysite ant viršaus pridėkite bananų ir apibarstykite kokoso drožlėmis

    3. Mėlynių ir Citrinos per naktį brinkinti avižiniai dribsniai


    Pirmiausia sutrinkite mėlynes.
    Į dubenėlį ar stiklainėlį įberkite avižinius dribsnius, chia sėklas ir medų. Vėliau išspauskite šiek tiek citrinos sulčių, įpilkite pieną, suberkite mėlynes ir viską išmaišykite. 
    Palikite šaldytuve per naktį ir kai norėsite valgyti ant viršaus uždėkite šviežių mėlynių bei citrinos. 

    Nufotografuokite, įkelkite nuotrauką į Instagram bei panaudokite mano hashtag #innciicooks, nes aš noriu pamatyti kaip jūs gaminate! 



  • No comments:

    Post a Comment

    Blog design by KotrynaBassDesign